عفونت ادراری در زنان urinary tract infection (UTI) هنگامی که باکتری های معمولی مانند E. coli وارد سیستم ادراری می شوند، می توانند باعث عفونت دستگاه ادراری (UTI) شوند.
این عارضه علیرغم اینکه ابتلا به آن نیز آسان است قابل پیشگیری است. برای آشنایی بیشتر با عفونت باکتریایی و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید،به خواندن این مقاله ادامه دهید .
عفونت ادراری در زنان چه علایمی دارد؟
اگر نیاز شدیدی برای رفتن به دستشویی داشته باشید و یا نیاز به دفعات مکرر ادرار دارید احتمالاً عفونت دستگاه ادراری (UTI) می تواند عامل آن باشد. علائم دیگر مانند احساس فشار و گرفتگی در شکم و ناراحتی هنگام ادرار کردن اغلب همراه با عفونت ادراری است.
در حالی که این عارضه می تواند همه افراد، از جمله نوزادان را تحت تاثیر قرار دهد، عمدتا در زنان رخ می دهد.
در اینجا چند اقدام احتیاطی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از وقوع و عود عفونت ادراری در زنان انجام دهید:
1. هیدراته بمانید
در طول روز آب را دوست همیشگی خود قرار دهید، زیرا ادرار کردن به دفع باکتری ها از مجرای ادراری کمک می کند. نوشیدن آب زیاد بدن را مجبور می کند بیشتر از دستشویی استفاده کند.
اگر نمی توانید حدود هشت لیوان آب در روز بنوشید، سعی کنید از نوشیدنی های دیگری استفاده کنید که به شما کمک می کند تا به خوبی هیدراته شوید.
برخی از گزینه های سالم جایگزین آب عبارتند از چای گیاهی بدون کافئین، آب میوه، یا اسموتی. هرگز الکل مصرف نکنید زیرا می تواند بافت پوششی مثانه را تحریک کند.
2. استروژن درمانی
این موضوع با افزایش سن زنان بیشتر مطرح می شود. کاهش سطح استروژن به دلیل یائسگی می تواند باعث نازک شدن و سایر تغییرات آناتومیک در آناتومی دستگاه ادراری شود که احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد.
طبق یک مطالعه، زنان یائسه می توانند با استفاده از دوزهای پایین کرم های موضعی استروژن، شانس ابتلا به عفونت ادراری را کاهش دهند.
3. هر وقت لازم است از توالت استفاده کنید
اگر تمایل به استفاده از دستشویی دارید، در رفتن تعلل نکنید . نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی در مثانه شرایط ایده آلی را برای رشد باکتری ها ایجاد می کند.
استفاده از دستشویی هر چند ساعت یکبار می تواند به کاهش خطر کمک کند. این روش برای زنان در تمام سنین، از جمله نوجوانان به خوبی موثر است .
4. بدن را از جلو به عقب پاک کنید
هنگامی که به دستشویی می روید، از پاک کردن بدن به روشی که سبب انتقال باکتری ها عامل عفونت ادراری می شود اجتناب ورزید . اگر بدن را از عقب به جلو پاک نمایید آلودگی ها ی قسمت عقب بدن را ممکن است به مجرای ادرار وارد کنید .
باکتری های عامل عفونت ادراری معمولاً در راست روده رشد می کنند و ممکن است با پاک کردن اندام تناسلی از جلو به عقب، احتمال ورود آنها به سیستم ادراری را کاهش دهید.
افراد مبتلا به اسهال در برابر ورود باکتری به سیستم ادراری بسیار آسیب پذیرتر هستند. اگر مدفوع شل دارید، مهم است که پس از اجابت مزاج در شستشو احتیاط کنید.
5. بهداشت قبل و بعد از رابطه جنسی
اگر از نظر جنسی فعال هستید، باید مراقب باشید که در طول رابطه جنسی، باکتری وارد مجرای ادراری نشود. بهترین محافظت از عفونت ادراری برای زنان، در این مورد، ادرار کردن پس از مقاربت است.
انجام این کار ممکن است مجاری ادراری را از باکتری هایی که می تواند باعث عفونت شود، پاک نماید .
6. از روش های ایمن پیشگیری از بارداری استفاده کنید
بر اساس گزارش محققان ، اگر فردی به طور مکرر به UTI مبتلا شود و از روش های کنترل بارداری استفاده می نماید ، ممکن است لازم باشد محصولاتی را که استفاده می کند، دوباره بررسی کند.
برخی از آنها حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است در تماس با محیط واژن باعث عفونت ادراری شوند. مطمئن شوید که با پزشک خود گزینه های ایمن تر از دیافراگم یا کاندوم های چرب شده با اسپرم کش را در میان بگذارید.
روان کننده های مبتنی بر روغن نیز می توانند مشکل ساز باشند. برای رفع خشکی واژن، جایگزینی مبتنی بر آب را در نظر بگیرید.
7. از محصولات تحریک کننده دستگاه ادراری خودداری کنید
برخی از محصولات زنانه ای که استفاده می کنید ممکن است با تحریک مجرای ادرار، آسیب پذیری شما را در مقابل عفونت ادراری افزایش دهند. اکثر آنها حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است با سلامت واژن و سطح pH طبیعی بدن تداخل داشته باشند.
پیشنهاد مقاله: علت درد لگن در زنان چیست و روش درمان آن چگونه است
این تداخل می تواند منجر به رشد بیش از حد میکروارگانیسم های ایجاد کننده عفونت ادراری از جمله باکتری E. coli شود.
برخی از محرک هایی که ممکن است لازم باشد که از آنها اجتناب کنید عبارتند از
دئودورانت ها
پودرهای معطر
ادکلن و عطر
8. از پروبیوتیک ها استفاده کنید
همه باکتری ها از جمله باکتری های واژن برای سلامتی مضر نیستند. برخی از آنها ضروری هستند و به همین دلیل است که به آنها باکتری های خوب می گویند.
اگر کاهش ناسالم میکروب های مفید در سیستم خود را تجربه کنید، ممکن است مستعد ابتلا به عفونت ادراری در زنان و سایر عفونت های باکتریایی باشید. در این صورت، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عفونت، پروبیوتیک ها را امتحان کنید.
9. آب زغال اخته خالص بنوشید
در حالی که استفاده از این ماده در حوزه تحقیقاتی نتایج متفاوتی را نشان داده است، نوشیدن آب زغال اخته خالص ممکن است به جلوگیری از ابتلا به عفونت ادراری در زنان کمک کند.
برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات پروآنتوسیانیدین موجود در توت ها ممکن است بقای باکتری ها را در دستگاه ادراری دشوار کند.
10. آنتی بیوتیک مصرف کنید
آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که برای مبارزه با عفونت های باکتریایی از جمله UTI استفاده می شوند. این داروها معمولاً اولین خط دفاعی نیستند، بنابراین پزشک احتمالاً ابتدا داروهای دیگری را پیشنهاد می کند.
با این حال، اگر وضعیت عفونت ادراری فردی با استفاده ار این روش ها بهبود نیافت یا به صورت مکرر عود می کند، ممکن است نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک های خوراکی وجود داشته باشد.
به خاطر داشته باشید که استفاده طولانی مدت از این داروها ممکن است باعث ایجاد مقاومت باکتریایی در بدن شود. همچنین ممکن است در تعادل باکتری های خوب در سیستم بدن اختلال ایجاد کند و فرد را در معرض عفونت های شدید قرار دهد.
عفونت های دستگاه ادراری اغلب دردناک هستند و می توانند زندگی روزمره را کمی دشوارتر کنند. با این حال، با اجرای این شیوه های سالم، می توان از بروز عفونت ادراری در زنان پیشگیری نمود .
اگر از عوارض عفونت ادراری رنج می برید، می توانید با مراجعه به موقع به پزشک از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری نمایید .
مرکز پرستاری زندگی برتر اکسین با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
