حقایقی در مورد پیری و زوال عقل

پیری و زوال عقل Aging and Dementia ممکن است همواره در کنار هم در نظر گرفته شوند و این تصور وجود داشته باشد که افراد سالمند لزوما دچار مشکلات حافظه و آلزایمر خواهند شد اما این موضوع حقیقت ندارد .

با افزایش سن ، مغز ما تغییر می کند ، اما بیماری آلزایمر و زوال عقل مربوطه بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست. در حقیقت ، ممکن است تا 40٪ موارد زوال عقل  قابل پیشگیری باشد یا بتوان ابتلا به آن را به تأخیر انداخت . این مقاله کمک می کند تا درک کنید که با افزایش سن چه چیزی درمورد سلامت مغز طبیعی است و چه چیزی در مورد  وضعیت ذهنی سالمند غیر طبیعی است.

پیری طبیعی مغز  به معنای سرعت پردازش کندتر و مشکل در انجام چند کار در یک لحظه می باشد  ، اما در سن پیری،  حافظه ، مهارت ها و دانش معمول پایدار است و حتی ممکن است با افزایش سن بهبود یابد.

طبیعی است که گاهی اوقات رویدادهای اخیر را فراموش کنید ، مثلا ممکن است مکانهایی که کلیدهای خود را قرار می دهید یا نام شخصی را که تازه ملاقات کرده اید را فراموش کنید.

علایم زوال عقل و آلزایمر

در ایالات متحده ، 6.2 میلیون نفر در سن 65 سال و بالاتر به بیماری آلزایمر ، رایج ترین نوع زوال عقل مبتلا هستند.

افراد مبتلا به زوال عقل علائم کاهش فعالیت ذهنی دارند که در زندگی روزمره آن تداخل ایجاد می کند – از جمله اختلالات در زبان ، حافظه ، توجه ، شناخت ، حل مسئله و تصمیم گیری.

علائمی که باید در مورد پیری و زوال عقل مورد توجه قرار گیرد  شامل موارد زیر است:

سالمند قادر به انجام وظایف خود بدون کمک گرفتن از دیگران نیست.

سالمند در به خاطر آوردن نام موارد یا اعضای نزدیک خانواده مشکل دارد .

سالمند روش کار با وسایل و ابزار را فراموش می کند .

سوالات تکراری می پرسد

برای انجام کارهای عادی خیلی بیشتر زمان می برد.

وسایل  را غالبا در محل ً اشتباه قرار می دهد .

عدم توانایی در یافتن مسیر  خانه و گم شدن.

اگر یک یا چند مورد از علامت های هشدار دهنده ابتلا به آلزایمر را دارید ، لطفاً به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید. تشخیص به موقع این بیماری بهترین فرصت را برای معالجه در اختیار پزشک قرار میدهد  و زمان را برای پیشگیری از مشکلات احتمالی ناشی از پیری و زوال عقل  به شما می دهد.

روش های کمک به حفظ سلامت مغز

مطالعات نشان می دهد که عادت های سالم ، که می تواند از انواع سرطان ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی جلوگیری کند ،  ممکن است خطر ابتلا به افت توانایی ذهنی را کاهش دهد.

اگرچه سن ، ژنتیک و سابقه خانوادگی قابل تغییر نیست ، کمیسیون متخصصان در مورد پیشگیری از زوال عقل  نشان می دهد که کنترل و توجه به عوامل خطرساز ممکن است از 40٪ موارد ناشی از پیری و زوال عقل جلوگیری کند یا آن را به تأخیر بیاندازد.

سیگار کشیدن را ترک کنید .

ترک سیگار می تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطان ، بیماری های ریوی و سایر بیماری های مرتبط با سیگار را کاهش دهد.

سطح فشار خون را سالم حفظ کنید.

ده ها میلیون بزرگسال آمریکایی فشار خون بالا دارند و بسیاری از آنها این فشار خون را کنترل نمی کنند.

از نظر جسمی فعال باشید.

مطالعات CDC نشان می دهد فعالیت بدنی می تواند قدرت تفکر را بهبود بخشد ، خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و به خواب بهتر شما کمک کند.

وزن سالم داشته باشید.

وزن سالم مربوط به تغییرات وزن در یک دوره کوتاه مدت نیست. در عوض ، این موضوع به معنای داشتن سبک زندگی سالم است که شامل تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

به اندازه کافی خوابیدن.

یک سوم بزرگسالان آمریکایی گزارش می دهند که معمولاً کمتر از مقدار توصیه شده می خوابند. چقدر به خواب نیاز دارید؟ این بستگی به سن شما دارد.

قند خون را مدیریت کنید.

بیاموزید که چگونه قند خون خود را کنترل کنید ، خصوصاً اگر مبتلا به دیابت هستید.

شرایطی که می تواند علایمی شبیه به زوال عقل ایجاد کند

علائم برخی کمبودهای ویتامین و بیماری ها مانند کمبود ویتامین B12 ، عفونت ، کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) نماد خارجی یا فشار طبیعی هیدروسفالی (نمایی عصبی ناشی از تجمع مایعات در مغز) می تواند علایمی شبیه به علایم زوال عقل را نشان دهد .

برخی از داروهای تجویز شده یا بدون نسخه می توانند علائمی مانند زوال عقل ایجاد کنند. اگر این علائم را دارید ، لازم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا دریابید که علل اساسی این علائم چه چیزی است .

اقدامات لازم در صورت مشاهده علایم زوال عقل :

• در صورت مشاهده علائم بیماری پیری و زوال عقل ( آلزایمر ) برای معاینه سلامت مغز ، با سالمند در مورد مراجعه به یک  پزشک متخصص صحبت کنید.
• وقتی زمان مناسب است ، در مورد مسائل مربوط به ایمنی از جمله رانندگی و نگهداری از مدارک هویتی که لازم است همیشه توسط سالمند حمل شود صحبت کنید.
• علائم زوال عقل شامل گم شدن در مکان های آشنا ، دشواری در قضاوت در مسافت ، ناتوانی در تعیین رنگ یا کنتراست و مشکل در خواندن است که می تواند علی الخصوص رانندگی را دشوار کند.
• به سالمند در تهیه و تنظیم این موارد کمک کنید تا در اجرای دستورات پزشکی ، تنظیم احتمالی وکالت نامه ، اسناد املاک و دارایی ها و یا حتی پرداخت قبوض  استرس نداشته باشد .
• یک جلسه خانوادگی را برنامه ریزی کنید.  هنگام مراقبت از فرد مبتلا به بیماری آلزایمر یا بیماری مربوط به آن ، جلسات خانوادگی منظمی را برنامه ریزی نمایید که برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات ، اجرای برنامه های مراقبت و کمک به تقسیم وظایف بین اعضای خانواده مهم است. گاهی این وظایف شامل تعیین اهداف ، برنامه ریزی ، هماهنگی و پیگیری مداوم است.

توان گفتگو در مورد مشکلات حافظه را داشته باشید

بیش از نیمی از افرادی که حافظه خود را از دست داده اند  با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت نکرده اند ، اما لازم نیست که همه سالمندان جزو این گروه باشند.

لازم است سالمند این آگاهی داشته باشد که در صورت مشاهده هرگونه تغییر در حافظه ، یا افزایش احساس گیجی ، یا فقط در صورت داشتن هرگونه سوال ، با پزشک خود در این خصوص گفتگو نماید و با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود راحت باشید.

در این شرایط پزشک با سالمند و خانواده او در مورد برنامه ریزی مراقبت های بهداشتی ، مدیریت شرایط مزمن و نیازهای مراقبتی پیری و زوال عقل گفتگو خواهد نمود .

پرستاری زندگی برتر اکسین  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستار در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.