زندگی برتر اکسین | ارائه خدمات مراقبتی در منزل

پرستار کودک, پرستاری

چگونه مانع سیگار کشیدن نوجوانان شویم

خطرات ناشی از سیگار کشیدن smoking ، استعمال دخانیات و استفاده از تنباکوی جویدنی جدی است. از جمله:

سیگارهای تنباکو عامل اصلی مرگ و میرهای قابل پیشگیری در ایالات متحده هستند و می توانند باعث بسیاری از بیماری ها شوند.

سیگار کشیدن کودک

سیگارهای الکترونیکی، خودکارهای ویپ و قلیان ها،  پر از تنباکو، نیکوتین و سایر مواد شیمیایی مضر هستند. سالانه گزارشات زیادی مبنی بر آسیب های جدی به ریه در افراد سیگاری اعلام می شود .

جویدن تنباکو (تنباکو بدون دود ) می تواند منجر به اعتیاد به نیکوتین، سرطان، بیماری لثه و بیماری قلبی شود.

بسیاری از جوانان هر ساله این عادات را دنبال می کنند. در واقع، 90 درصد از بزرگسالان سیگار را از کودکی شروع کرده اند. بنابراین لازم است والدین هر آنچه می توانند را  برای کمک به بچه ها بیاموزند.

 

سیگار و تنباکو چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟

یکی از دلایلی که سیگار کشیدن و جویدن تنباکو خطرات عمده سلامتی هستند این است که آنها حاوی نیکوتین شیمیایی هستند.

بسیاری از سیگارهای الکترونیکی نیز حاوی نیکوتین هستند. ممکن است فردی طی چند روز از اولین مصرف نیکوتین به نیکوتین معتاد شود.

در واقع، نیکوتین موجود در تنباکو می تواند به اندازه کوکائین یا هروئین اعتیادآور باشد. هنگامی که فردی شروع به سیگار کشیدن می کند، ترک آن سخت است.

استعمال دخانیات و تنباکو می تواند به تمام سیستم های بدن آسیب برساند و منجر به مشکلات سلامتی طولانی مدت شود، مانند:

 

بیماری قلبی

بیماری ریه

سکته

بسیاری از انواع سرطان – از جمله سرطان ریه، گلو، معده و مثانه

افرادی که سیگار می کشند نیز  ممکن است دچار مشکلات زیر شوند :

 

عفونت های بیشتر (مانند ذات الریه)

زخم ها

بیماری لثه

بیماری چشم

سیگار با دیابت، مشکلات مفصلی (آرتریت) و مشکلات پوستی (مانند پسوریازیس) مرتبط است. برای زنان، سیگار کشیدن می‌تواند باردار شدن را سخت‌تر کند و بر سلامت نوزاد تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند استخوان‌های زنان را ضعیف‌تر و شکننده  کند.

 

تنباکو و سایر مواد شیمیایی نیز می توانند به سرعت بر بدن تأثیر بگذارند. اثرات آنها بر قلب و ریه ها باعث می شود که در ورزش به خوبی عمل نکنید.

آنها همچنین گلو را تحریک می کنند، باعث بوی بد دهان می شوند و به مجاری تنفسی آسیب می رسانند و منجر به سرفه معروف «سیگاری» ها می شود.

در نهایت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افراد سیگاری جوان بیشتر ماری جوانا، کوکائین، هروئین یا مواد مخدر دیگر را امتحان می کنند.

 

چرا برخی از نوجوانان سیگار می کشند؟

بچه ها ممکن است به دلایل زیادی به طرف سیگار کشیدن، استعمال دخانیات و جویدن تنباکو کشیده شوند . از اصلی ترین علل این است که نوجوان می خواهد جذاب تر به نظر برسد ، بزرگتر رفتار کند، وزن کم کند، سر سخت به نظر برسند، یا احساس استقلال بیشتری کند.

 

اما والدین می توانند با این ترس ها مبارزه کنند و بچه ها را از امتحان کردن این چیزها و اعتیاد به آنها باز دارند.

در مورد مصرف دخانیات و استعمال دخانیات با بچه های خود در همان ابتدا صحبت کنید تا برخورد با این مسائل دشوار را آسان تر کنید.

علایم سیگار کشیدن

چگونه والدین می توانند در مورد سیگار با نوجوان صحبت کنند؟

برای کمک به جلوگیری از سیگار کشیدن، استعمال دخانیات و استفاده از تنباکوی جویدنی، این نکات را در نظر داشته باشید:

 

در مورد این مواد به گونه ای صحبت کنید که بچه ها از مجازات یا قضاوت نترسند.

در طول سال ها در مورد خطرات مصرف دخانیات و استعمال دخانیات با بچه ها صحبت کنید. حتی کوچکترین کودک هم می تواند بفهمد که این عادات برای بدن مضر است.

از بچه ها بپرسید که چه چیزهایی در مورد سیگار کشیدن جذاب یا غیرجذاب می دانند. شنونده صبوری باشید

بچه ها را تشویق کنید تا در فعالیت هایی که سیگار کشیدن را ممنوع می کند، مانند ورزش شرکت کنند.

نشان دهید که برای نظرات و ایده های فرزندانتان ارزش قائل هستید.

درباره روش های پاسخ به فشار همسالان به سیگار با کودک گفتگو کنید. کودک کافی است که تنها اعتماد به نفس “نه” گفتن را داشته باشد .

به جای تمرکز بر اشتباهات کودک ، روی کارهایی که بچه ها درست انجام می دهند تمرکز کنید. اعتماد به نفس بهترین محافظ کودک در برابر فشار همسالان است.

بچه ها را تشویق کنید از دوستانی که دلایل آنها برای سیگار نکشیدن را نمی پذیرند ،دور شوند.

توضیح دهید که سیگار چقدر زندگی روزمره کودکانی را که شروع به انجام آن می کنند تحت تاثیر قرار میدهد .

آنها چگونه از پس خرید سیگار بر می آیند؟ آنها چگونه پول دارند تا برای چیزهای دیگری که می خواهند بپردازند؟ چه تاثیری بر دوستی آنها می گذارد؟

قوانین محکمی را تنظیم کنید که سیگار کشیدن، استعمال دخانیات و جویدن تنباکو را از خانه شما حذف کند و دلیل آن را توضیح دهید: سیگاری ها بوی بد، ظاهر بد و احساس بدی دارند و این برای سلامتی همه مضر است.

اگر فرزند من سیگار بکشد چه می شود؟

حتی زمانی که بچه ها به خوبی از خطرات سلامتی آگاه هستند، برخی هنوز سیگار کشیدن را امتحان می کنند. اگر این اتفاق افتاد، سعی کنید عصبانی نشوید. بهتر است روی ارتباط با فرزندتان تمرکز کنید.

علل سیگار کشیدن

همچنین این نکات می تواند کمک کند:

 

ببینید چه چیزی در مورد سیگار کشیدن برای فرزندتان جذاب است و صادقانه در مورد آن صحبت کنید.

اغلب، بچه ها نمی توانند درک کنند که چگونه رفتارهای فعلی آنها می تواند بر سلامت آینده آنها تأثیر بگذارد.

بنابراین در مورد مشکلاتی که زودتر رخ می دهند صحبت کنید: پول کمتری برای خرج کردن برای چیزهایی که دوست دارند، تنگی نفس، بوی بد دهان، دندان های زرد و لباس های بدبو.

به قوانین سیگار کشیدن که تعیین کرده اید پایبند باشید و اجازه ندهید فرزندتان در خانه سیگار بکشد.

در مقابل سخنرانی مقاومت کنید و سعی کنید نق نزنید. در نهایت، ترک سیگار تصمیم خود فرد سیگاری است.

هنگامی که کودک شما آماده است، به ایجاد یک برنامه ترک کمک کنید. تصمیم آنها برای ترک را تحسین کنید.

روی پاداش هایی که به دست می آید تمرکز کنید

ترک  مساوی است با رهایی از اعتیاد، تناسب اندام بهتر، عملکرد ورزشی بهتر، ظاهر بهتر.

کودک را تشويق كنيد كه با پزشك ملاقاتي داشته باشد كه مي تواند حمايت كننده باشد و ممكن است برنامه هاي درماني داشته باشد.

 

والدین سیگاری

بچه‌ها به سرعت شکاف‌هایی را بین حرف‌های والدینشان و کارهایی که انجام می‌دهند تشخیص می‌دهند. و بیشتر بچه‌ها می‌گویند بزرگ‌سالی که می‌خواهند وقتی بزرگ می‌شوند شبیه او باشند، پدر و مادر خودشان است.

 

اگر سیگاری هستید:

 

ابتدا بپذیرید که با شروع به کشیدن سیگار اشتباه کرده اید. بگویید که اگر زمان به عقب بر می گشت ، هرگز شروع نمی‌کردید.

دوم، ترک. ساده نیست و ممکن است به چند بار تلاش و کمک اضافی یک برنامه یا گروه پشتیبانی نیاز داشته باشد.

اما فرزندان شما با دیدن اینکه شما بر اعتیاد خود به دخانیات غلبه می کنید تشویق می شوند.

ترک سیگار کشیدن

مرکز پرستاری زندگی برتر اکسین با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

(امتیاز دهید)

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاوره رایگان با کارشناسان

کارشناسان پرستاری زندگی برتر اکسین آماده پاسخگویی به شما هستند