کف پای صاف چیست و چگونه درمان می شود

کف پای صافFlat feet  یا “قوس های افتاده کف پا ” وضعیتی است که در کف پای فرد قوسی دیده نمی شود و وقتی کف پای فرد روی زمین قرار می گیرد تمام قسمت های آن روی زمین قرار می گیرد .

این وضعیت مشکلی شایع است و معمولاً جای نگرانی برای آن وجود ندارد .برای بررسی اینکه آیا کف پای صاف دارید ، هنگام ایستادن ، قسمت داخلی کف پاهای خود را بررسی کنید. کف پای صاف معمولاً نیازی به درمان ندارد

اگر دچار صافی کف پا هستید لازم است بدانید که این وضعیت مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی به انجام هیچ کاری ندارید.

کف پای صاف:

معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند
نباید شما را از انجام هرگونه فعالیتی از جمله ورزش منصرف کند
به ندرت نشانه مشکلی جدی هستند
در کودکان ، کف پای صاف معمولاً تا 6 سالگی دوام می آورد.
کف پای صاف معمولاً نیازی به درمان ندارد

درمان کف پای صاف

در صورت نیاز به درمان ، لازم است به متخصصی مانند ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه نمایید .

یک پزشک متخصص می تواند در مورد موارد زیر توصیه هایی را به فرد مبتلا به کف پای صاف ارائه نماید :
استفاده از کفش مناسب (کفش های پهن و راحت با پاشنه کوتاه معمولاً بهترین گزینه هستند)
استفاده از کفی مناسب کفش برای حمایت از پا لازم است
ارائه حرکات پا و تمرینات اصلاح کننده
مسکن ها
این اقدامات شکل پاهای فرد را تغییر نمی دهند ، اما می توانند مشکلاتی مانند درد یا انقباض را رفع کنند .

جراحی کف پای صاف

برای صافی کف پا به ندرت به جراحی نیاز است. اگر مشکلی در استخوان ها ، بافت ها یا ماهیچه های پا وجود داشته باشد و سایر روش های درمانی موثر واقع نشوند ، ممکن است مفید باشد.
در صورتی که پزشک تصور کند که ممکن است جراحی به فرد کمک کند ، معمولا بیمار به جراح ارجاع می شود .

علل صافی کف پا

اغلب هیچ دلیل واضحی برای صافی کف پا وجود ندارد. ممکن است در برخی افراد حالت پا اینگونه باشد. گاهی اوقات ویژگی کف پای صاف در خانواده ها به صورت ارثی منتقل می شود .

صافی کف پا به ندرت ، ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:
رشد نکردن استخوان های پا در رحم
کشیدگی بافت های پا (احتمالاً در نتیجه مواردی مانند آسیب ، افزایش سن یا اضافه وزن)
مشکلاتی که بر عضلات ، اعصاب یا مفاصل تأثیر گذار است

پیشنهاد مقاله: سندرم سوزش دهان و هر آنچه لازم است در مورد آن بدانید

علائم صافی کف پا چیست؟

بسیاری از افرادی که کف پای صاف دارند درد یا مشکلات دیگری را تجربه نمی کنند. اما انواع خاصی از کف پای صاف می تواند دردناک باشد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

گرفتگی عضلات پا.
درد عضلانی (درد یا خستگی) در پا یا ساق پا.
درد در قوس ، مچ پا ، پاشنه یا خارج پا.
درد هنگام راه رفتن یا تغییر در نحوه راه رفتن.
رانش انگشتان پا (قسمت جلویی پا و انگشتان پا به سمت بیرون).

انواع کف پای صاف کدامند؟

صافی کف پا چه در دوران کودکی بوجود آمده باشد و چه در بزرگسالی ایجاد شود می تواند مشکلاتی را بوجود آورد . انواع کف پای صاف عبارتند از:

انعطاف پذیر:
کف پای صاف انعطاف پذیر شایع ترین است. می توان قوس های پا را در حالت ایستاده مشاهده نمود . اما هنگامی که فرد روی پاها بایستد وزن او باعث می شود که قوس ها ناپدید شوند.

پای صاف انعطاف پذیر در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود. هر دو پا را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش سن به تدریج بدتر می شود. تاندون ها و رباط های قوس پا می توانند کشیده ، پاره و متورم شوند.

سفت و سخت:
فردی که دارای کف پای صاف سفت هستند ، هنگام ایستادن (وزن روی پاها) یا نشسته (هیچ وزنی روی پاها وجود ندارد ) قوسی در کف پا ندارد.

این وضعیت اغلب در دوران نوجوانی ایجاد می شود و با افزایش سن بدتر می شود. پاهای فرد ممکن است احساس درد کنند. خم کردن پا به بالا یا پایین یا حرکت دادن آنها به پهلو ممکن است دشوار باشد. کف پای صاف ممکن است یک پا یا هر دو را تحت تاثیر قرار دهد.

اکتسابی برای بزرگسالان (قوس افتاده):
در کف پای صاف (قوس افتاده کف پا ) که در دوران بزرگسالالی بوجود می آید ، قوس پا به طور غیر منتظره ای افتاده یا فرو می ریزد.
قوس افتاده باعث می شود پا به بیرون بچرخد و دردناک باشد. این مشکل ممکن است فقط یک پا را درگیر کند. شایع ترین علت آن التهاب یا پارگی تاندون ساق پا (تاندون تیبیای خلفی) است که از قوس پا حمایت می کند.

تالوس عمودی:
برخی از نوزادان دارای نقص مادرزادی (ناتوانی مادرزادی) به نام تالوس عمودی هستند که از تشکیل قوس جلوگیری می کند.
استخوان تالوس در مچ پا در موقعیت اشتباه قرار دارد. قسمت پایینی پا شبیه به یک صندلی گهواره ای است. تالوس عمودی را پای تکان دهنده نیز می نامند.

نحوه درمان کف پای صاف چگونه است؟

بسیاری از افرادی که کف پای صاف دارند مشکلات قابل توجهی ندارند یا نیاز به درمان جدی ندارند. اگر فرد درد پا ، سفتی یا مشکلات دیگر را تجربه کند ، ممکن است پزشک درمان های غیر جراحی را توصیه کند.
به ندرت ، افراد برای رفع صافی کف پای صاف یا مشکلات استخوان ها یا تاندون ها به جراحی نیاز دارند.

درمانها عبارتند از:

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ، استراحت و یخ برای تسکین التهاب و درد.
درمان های فیزیکی برای کشش و تقویت تاندون ها و ماهیچه های سفت ، بهبود انعطاف پذیری و تحرک.
دستگاه های حمایتی مانند نگهدارنده کف پا ، بند پا یا ساق پا و ساختن کفش های سفارشی.

همه افراد هنگام تولد کف پای صاف دارند. در سن 6 سالگی ، قوس ها معمولاً شکل می گیرند. گاهی اوقات ، کف پای صاف (یا قوس های افتاده) در دوران نوجوانی یا بزرگسالی ظاهر می شود.

ممکن است درد داشته باشید و در راه رفتن مشکل داشته باشید. اگر صافی کف پا مشکلاتی ایجاد می کند ، به پزشک مراجعه کنید.
برخی از درمان های غیر جراحی ، مانند تمرینات کششی و آرترز ، می توانند درد و التهاب را کاهش دهند. در موارد نادر ، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید

مرکز پرستاری زندگی برتر اکسین  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.