بهترین ورزش ها برای سالمندان را بشناسید

از نظر محققان بهترین ورزش برای سالمندان Best Exercises for Seniors  ورزشی است که براساس وضعیت جسمی سالمند و توانایی او انتخاب گردد. انتخاب این که دقیقا چه ورزشی برای سالمند ایده آل است کار دشواری است. همچنین اگر سالمند برای مدت طولانی است که ورزش نکرده است، ورود مجدد به دنیای فعالیت و ورزش […]