با فواید ورزش ایروبیک برای سلامتی آشنا شوید

ورزش ایروبیک یا هوازی Aerobics باعث استفاده ، انتقال و جذب اکسیژن در بدن می شوند. در برخی از ورزش های هوازی مانند پیاده روی و دویدن ، چربی ها و کربوهیدرات ها برای تولید انرژی مصرف می شوند. مزایای ورزش برای همه بسیار روشن است. و مطالعات یکی پس از دیگری نتایج مثبت ورزش […]