بادهای سرد زمستان می تواند تاثیرات مخربی بر پوست سالمند Elderly skin وارد نمایند . زمستان به دلایل مختلفی بروی پوست تمام گروه های سنی و مخصوصا سالمندان تأثیرات منفی می گذارد.
رطوبت هم در داخل و هم در فضای باز کم است.
دوش آب گرم طولانی تر
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض حرارت مصنوعی.
قرار گرفتن در معرض هوای سرد.
انتخاب های غذایی غنی اما نه چندان سالم.
بی تحرکی
همه این عوامل می توانند بر سد آب و چربی پوست که سد اسیدی نامیده می شود تأثیر بگذارند. این پوشش اسیدی با متعادل کردن آب و چربی روی سطح پوست، PH پوست را تنظیم می‌کند.
در حقیقت چربی در این لایه باعث می شود سبب می شود پوست نرم و لطیف به نظر برسد و در هنگام کم آبی این لایه ممکن است دچار خشکی و پوسته پوسته شدن شود .
اگر پوست سالمند به طور طبیعی خشک است به این معنی است که چربی کافی برای حفظ آب در آن وجود ندارد.
سالمندان معمولا مستعد مشکلات پوستی مرتبط با افزایش سن هستند، مانند اگزما کراکله و درماتیت سبورئیک. هر دو می توانند باعث خارش و تحریک پوست شوند.
در حالی که بیشتر سالمندان ممکن است به دلیل خشکی یا خارش از کرم های موضعی یا درمان های خاصی استفاده کنند اما در زمستان ، راه‌های دیگری برای کمک به محافظت از پوست در ماه‌های سرد سال وجود دارد.
6 نکته مراقبت از پوست سالمند در زمستان
1. رطوبت فضای خانه را بیشتر کنید
مگر اینکه بخاری یک مرطوب کننده داخلی داشته باشد، به احتمال زیاد باید راه هایی برای اضافه کردن رطوبت به هوای منزل پیدا کنید. برای اتاق‌هایی که سالمند بیشترین زمان را در آن می‌گذراند، لازم است از چند دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید.
حتماً دستورالعمل‌های سازنده را برای مراقبت، از جمله استفاده از آب مقطر و تمیز کردن مکرر، دنبال کنید.
2. در خارج از منزل از پوشش مناسب استفاده کنید
وقتی هوا سرد است، سرمازدگی پوست به سرعت رخ می دهد . مخصوصاً زمانی که هوا سرد و باد شدید باشد سرمازدگی برای پوست خطرناک تر و شدیدتر است.
بهتر است قبل از اینکه به بیرون بروید، از آسیب به پوست پیشگیری کنید. پوست را در معرض عناصر قرار ندهید. کلاه، دستکش و روسری برای محافظت از صورت سالمند کمک کننده خواهد بود.
3. دوش های کوتاه تری بگیرید :
یک دوش طولانی با آب گرم ممکن است زمانی که سردتان است وسوسه انگیز به نظر برسد. اما متأسفانه این کار می تواند پوست سالمند را خشک کند.
ولرم نگه داشتن آب و گرفتن یک دوش کوتاه برای پوست سالمندان مناسب تر است .
پیشنهاد مقاله: نحوه مدیریت بیماری‌های شایع در سالمندان
4. آب کافی بنوشید:
بسیاری از سالمندان برای نوشیدن آب در هنگام گرما مشکلی ندارند اما تعداد کمی از آنها این کار را در زمستان به یاد می‌آورند و به اندازه کافی آب می نوشند .
کمبود آب علاوه بر این که باعث خشکی پوست می شود، می تواند باعث افتادگی پوست و پیرتر نشان دادن سالمند شود.
متخصصان سلامت عموماً نوشیدن 8 لیوان آب در روز را توصیه می کنند، اما برای اطمینان با پزشک سالمند در مورد آب مورد نیاز او مشورت کنید.
5. از مرطوب‌کننده‌های قوی تری استفاده کنید
در حالی که مرطوب‌کننده‌های قوی وقتی که هوا گرم است، پوست را چرب کنند، در زمستان درست برعکس عمل می کنند .
یک مرطوب کننده قوی و غلیظ برای صورت و یکی برای بدن می تواند به محافظت از پوست سالمند کمک کند.
6. ضد آفتاب را نادیده نگیرید:
روزهای آفتابی تابستان زمانی است که ما معمولاً به یاد می‌آوریم که باید از کرم ضد آفتاب استفاده نماییم . کرم ضد آفتاب برای محافظت و پیشگیری در برابر سرطان های پوست، مانند ملانوما، ضروری است.
زمستان می تواند به همان اندازه خطرناک باشد. انعکاس خورشید از روی برف می تواند پوست را با “سوختگی برفی” دردناکی مواجه کند.
زمانی که در زمستان در فضای باز هستید یا سوار ماشین می شوید، عادت کنید که از ضد آفتاب استفاده کنید.
اگر علیرغم تلاش‌هایی که برای محافظت از پوست سالمند انجام می دهید ، پوست او خشک و ترک خورده است، ممکن است لازم باشد که به یک متخصص پوست مراجعه نمایید .
یک پرشک متخصص پوست می تواند به تعیین اینکه آیا یک مشکل پزشکی اساسی یا آلرژی وجود دارد یا خیر و اقدامات لازم برای رفع آن کمک کند.
بنابراین چگونه می توان پوست آسیب دیده سالمند را ترمیم نمود ؟
لازم است در اولین گام به یک متخصص پوست و زیبایی مراجعه نمایید زیرا این پزشک می تواند پوست سالمند را تجزیه و تحلیل کند و با یک درمان حرفه ای و رویکرد مراقبت خانگی مناسبی را تجویز نماید . مصرف آب و رژیم غذایی نیز نقش مهمی در روند بهبودی وضعیت پوست سالمند در فصل زمستان خواهد داشت.
روتین مناسب برای پوست سالمندان در فصل زمستان
سرم روشن کننده حاوی ویتامین C
استفاده از یک سرم آنتی اکسیدانی قوی که برای استفاده روزانه مناسب است، به عنوان یک روشن کننده و آبرسان طبیعی برای پوست سالمند عمل می کند.
سرم آبرسان
یک سرم اسید هیالورونیک که با نگه داشتن آب روی پوست عمل می کند ، کم آبی را در سطح پوست سالمند کاهش می دهد.
عصاره چای سبز، پاک کننده ملایم
استفاده از این عصاره راهی عالی برای پاک کردن تمام ناخالصی ها از روی پوست سالمند به صورت منظم است و برای هر نوع پوستی به اندازه کافی ملایم است.
پدهای درمانی گلیکولیک
اسید گلیکولیک یک اسید ضد پیری عالی است، نه تنها به رشد سلولی کمک می کند، بلکه به عنوان یک اسید آب دوست نیز عمل می کند و به افزایش هیدراتاسیون پوست سالمند کمک می کند.
مرکز پرستاری زندگی برتر اکسین با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
