8 نکته کاربردی برای سحرخیز شدن
سحرخیزی Waking Up Earlier فواید زیادی برای سلامتی دارد و باعث تقویت تمرکز و بهبود سطح انرژی در کل روز میشود. در این مقاله هشت نکته کاربردی برای عادت به سحرخیزی بیان شده است: 1-شبها زودتر بخوابید اگر به بدن خود عادت دهید که شبها زودتر بخوابید در نتیجه صبحها نیز راحت از خواب بیدار […]